近年來(lái)，人們對(duì)氫的健康影響給予了關(guān)注，很多人開始利用氫氣來(lái)保健身體。但日常用氫無(wú)外乎通過(guò)呼吸氫氣、飲用氫水、氫水洗、氫足浴等等。 今天主要來(lái)聊聊氫水的應(yīng)用形式之：喝和洗浴。 
1、先來(lái)說(shuō)說(shuō)喝氫水 我們知道，喝氫水的吸收部位主要通過(guò)胃腸道，因此，對(duì)消化道等問(wèn)題改善較為明顯。 尤其是飲用氫水對(duì)胃腸道菌群產(chǎn)生的影響可能有獨(dú)特性，腸道菌群與人體健康的關(guān)系非常密切，有研究提示氫水飲用對(duì)腸道菌群可以產(chǎn)生明顯的影響。 
康志敏教授在《立足大健康!為氫產(chǎn)業(yè)加油!》文章中曾提到：針對(duì)亞健康、代謝性疾病，腫瘤和心腦血管疾病預(yù)防，通過(guò)持續(xù)的氫水飲用可以達(dá)到目的。每天把喝的水換成氫水，可以達(dá)到降低血脂，尿酸、防止動(dòng)脈粥樣硬化等等目的，喝氫水對(duì)于消化系統(tǒng)腫瘤的預(yù)防效果較佳(肝癌、胃癌、膽管癌、腸癌等)。 孫學(xué)軍教授也談到過(guò)：“活性氫可以有效祛除體內(nèi)自由基，富氫水具有超過(guò)維生素C、胡蘿卜、卵磷脂等所有人類已知抗氧化物的抗氧化性，對(duì)過(guò)敏性皮炎、便秘、高血壓、糖尿病、癌癥等由自由基引起的各類癥狀都有強(qiáng)大的防護(hù)作用。經(jīng)常飲用富氫水，能夠很好的促進(jìn)新陳代謝，使每個(gè)細(xì)胞都能保持健康的狀態(tài)，祛除體銹，延緩衰老。” 
2、我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)氫水浴 氫浴主要是從皮膚吸收，好處自然也多是對(duì)皮膚的效果。當(dāng)然，氫分子具有彌散性，氫水浴的時(shí)候，我們的口、鼻的呼吸中也可以平穩(wěn)的吸收氫。 氫水浴被證實(shí)可以抗皺抗衰，可減少紫外線引起的皮膚傷害;研究還發(fā)現(xiàn)泡氫水浴可以改善牛皮廯等難治性皮膚病的癥狀，對(duì)皮膚疾病和關(guān)節(jié)問(wèn)題都有較好的作用;泡氫浴時(shí)內(nèi)溫可以快速上升，對(duì)改善女性盆腔血液循環(huán)、消除炎癥等可能有效等等。 
3、喝氫水與氫水浴哪一種更有效? 兩種方法雖然都是氫水的應(yīng)用，但一個(gè)是直接飲用，一個(gè)是通過(guò)氫水洗，來(lái)獲得氫的作用。 究竟哪一種更有效一點(diǎn)? 
從吸收率方面考慮，似乎氫水浴可以更有效地將氫吸收到體內(nèi)，并且具有更高的健康效果。 原因是具有強(qiáng)大穿透力的氫，不僅可以通過(guò)皮膚呼吸讓人體有效吸收。另外，空氣中彌散的氫分子也可以通過(guò)呼吸從肺部吸收到體內(nèi)。換句話說(shuō)，當(dāng)您在氫浴時(shí)，可以通過(guò)皮膚和口、鼻同時(shí)將氫分子攝入體內(nèi)。 而如果只是喝氫水，則氫是從腸道吸收。由于氫分子從腸道吸收到體內(nèi)的量有限，因此喝氫水吸收率低于氫浴的吸收率。 總之，這兩種方法都是人體攝取氫氣的方式，喝氫水、氫水洗澡都不改變生活方式，喝+洗雙效協(xié)同效果更佳哦，日常大家可以都嘗試應(yīng)用! 
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